Jak napisac

wybaczcie ale piszecie bzdury aż się zarejestrowałem żeby to napisać zastanówcie się jakie priorytety może mieć człowiek ważący 110kg i mający znakomity nadmiar bf kolega nie jest kulturystą i nie robił tu z siebie króla kulturystyki a jedynie chciał stracić na wadze i cel osiągnął :) a to że poszły przy tym mięśnie ? cóż z tego skoro teraz nie [...]

Nie wiem jak Ci to napisać,u mnie jest kilka przeszkód: najważniejsza to brak dodatkowej kasy,później urlop dopiero we wrześniu no i wreszcie mam rodzinę i trudno się wyrwać.A tak po prawdzie to chyba tylko wykręty bo zwyczajnie mi się nie chce,nie lubię takich wypadów w moim wieku to już się siedzi w domku w kapciach starzeje się :)

Postanowiłem napisać mały art. dla ćwiczących z dużą masą ciała i siłą a mimo to mających problemy przy podciąganiu objawiające się bólami stawów,nadciągnięciem ścięgien lub innymi kontuzjami.Wnioski i spostrzeżenia wyciągnąłem z własnego treningu,mimo iż mało ważę i można by mi zarzucić że nie mogę nic wiedzieć na ten temat ale może wspomnę że [...]

Karolu, ja rozumiem, że Twoją rolą jest namawianie ludzi do kupna supli, ale ten filmik, który przed chwilą wkleiłeś, naprawdę wywołał u mnie niesmak... O ile BCAA jest OK (choć dla amatorów bez hipertrofii też raczej zbędne) to glutamina i HMB należą do grona supli, które nawet jeśli mają jakiekolwiek działanie, to tak małe, że zupełnie nie warto [...]

[...] Ci pojechać do Poznania i zrobić na czczo taki trening jaki zeserwował mi Karol i jego sparing-partner Patryk. Nie masz pojęcia o czym piszesz, ale oczywiście na forum jako anonim masz dużo do napisania. Jak można mówić w ogóle o jakiej kolwiek przeciętności, gdy swój dziennik prowadzi bądź co bądź Mr. Olympia amatorów? .. jak dla mnie niepojęte.

Witamy Wróciłem styrany jestem jak pies Zaraz kuraka zjem PS. Klaudio chyba nie przeczytałaś regulaminu SPAM'u Jeśli Kobieta chce napisać Posta w naszym spamie musi załączyć w pierwszym film ze swojego treningu , coś w tym stylu : http://www.youtube.com/watch?v=Zosi9jlLnuo&feature=player_embedded Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu [...]

Ja mam pytanie jesli mozna i jest na miejscu. Brales kiedys cos "mocniejszego" niz suplementy w swoim zyciu czy wszystko osiagnales poprzez trening+dieta+suple? I jesli moglbys napisac lub wrzucic jakies foto jak wygladales przed rozpoczeciem cwiczen ?

Odpowiem Panowie, bo widzę, że są pewne zawiłości. Po co chodzimy na siłownię? po to, żeby widzieć efekty tak? pominę tu osoby, które chodzą, bo lubią gadać czy się bawić. Piszę teraz o 90% userów forum, którzy średnio co pół roku zamieszczają posty o stagnacji. Sprawa wbrew pozorom jest bardzo prosta : czy kiedy uczyliście się pisać wystarczyło [...]

Ojan świetnie poszło i już są cieżary kulturystyczne a nie fitnesowe (jak na taką dużą ilość serii ) Koledzy z wczorajszych Spartańskich Kopyt dziś nie przyszli na trening. Albo coś im wypadło w pracy albo ledwo chodzą,albo....może ich Wasze komentarze uraziły? :)Dzięki. Zapomniałem napisać, że zajęło mi to prawie 75 minut.

Ładnie poszło ,czyli można znów 5 kg dołożyć. A jak długo teraz to robiłeś?Zapomniałem o tym napisać :-). Było to ok. 100 minut. Uda nabrzmiałe i jednak bolą przy chodzeniu :-) (jednak po schodach schodziłem z mniejszym trudem niż poprzednio).

acha. Ale zdrukowałem już żeby poczytać o co chodzi. Tylko co tam napisać jak pytają o spożywanie alkoholu i narkotyków w ostatnich 10 latach.... :)

Witam! Niedługo mija 30 dni od oblania mojego TSF, wiece może jak ma wygladać podanie o wyznaczenie kolejnego terminu?? Są jakies gotowe wzory, czy trzeba samemu napisać? Coś konkretnego ma się tam znaleźć??

chyba z 7 serii po 30 sekund. i za każdym razem masz napisane ile zrobiłaś dobrze ile źle i musisz napisać prognozę jak zrobisz przy kolejnej serii

cieżko coś konketnego napisać,bo nie mamy zdjeć z początku. A jak wymiary? porównywałeś?

[...] z toba tylko wpjerdolilbym ci odrazu bo mnie w****iasz po 4 nie spiesz się tak, bo Ci żyły pękną. Swoim zachowaniem pokazuje naturę typowego dresa, który ma za mały mózg, aby powiedzieć coś sensownego. Jak to mówią "intelektualista to ten, co bez rąk da Ci w ryj". Przepraszam, że musiałeś się niecierpliwić, ale miałem coś do załatwienia

a moglbys mi napisac w jakich ilosciach robic szota? bo jestem poczatkujacy i za bardzo sie nie orientuje w tych sprawach... doradzilbys rozpiske czystej deci? a jeszcze odnosnie tych strzalow to moglbys mi napisac jak wbijac igle? czy gleboko i w jakie miejsce...

przedramienia chciales napisac ale po cyklu bo narazie mam gorsze od micza jakby termometr pokazywal obwod bica to bym nie zył kooooooooorwa pany mam nadzieje ze to tylko reakcja organizmu na trening bo jak nie to sie zdenerwuje Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-05-11 17:15:15

Coż. Można napisać tylko to co wszyscy. Wand stracił na dynamice. Jak CC wszedł do ringu, to myślałem, że przegra. Ale już kilkadziesiąt sekund walki pokazało, jaką ma przewagę. Cepy Silvy wcale nie wchodziły. Popatrzcie na oczy CC jak opatrują Wanda. Spoko wzrok. Filipovic jest nie-do-za-je-ba-nia jak dla mnie. Gdyby walka z Fedorem była dziś, [...]

Nawet bym nie chciała żebyście cokolwiek zmieniały. Liczyłam tylko na małą poradę, a niektóre różnice między mną a resztą dziewczyn nie wydawały mi się aż tak wielkie by nie napisać. A forum wydawało mi się naprawdę bogate w wiedzę i nie trzymające się tylko jednej, jedynej drogi. Cóż no z tym drugim jednak nie jest jak myślałam. Czytałam [...]

Dokładnie-musi tu załozyc konto,zaistniec jako forumowicz ,cos napisać itp ,filmiki moze wrzucac przez Golda ,no bo jak potem w razie nagród?